creatisto, couchtischfolie, vinyl, diy, ikea, lack, tisch, nikesherztanzt

vinyl auf meinem couchtisch und ein give away für euch.

★ #achtungwerbung. basteln ist ja nicht so wirklich meins. es sei denn, ich kann am rechner mit pixeln basteln. oder in der küche – backen ist mein diy. aber nachdem ich mir die homepage von creatisto angesehen  und mich durch das wirklich umfangreiche angebot geklickt habe, entschied ich – kleben geht in ordnung. creatisto bietet

Weiterlesen

gin und tonic, gin and tonic, gurke, cucumber, frozen, drink, nikesherztanzt

gin tonic cucumber slush.

★ mit kollegen über essen sprechen ist super, da gibt´s immer wieder neuen input. noch besser ist es allerdings, mit kollegen über drinks zu sprechen – so bin ich im letzten jahr auf den portonic gestossen, der an einigen abenden auf dem sonnendeck zu gast war. vor kurzem schwärmte mir eine kollegin von einer gefrorenen

Weiterlesen

bananen-schoko-smoothie mit blaubeeren // nikesherztanzt

schoko-bananen-smoothie mit blaubeeren.

★ (werbung) sonntags abends komme ich meist viel zu spät ins bett. ich kann mich nur schwer vom wochenende trennen und zögere den moment des abschieds gerne so weit wie möglich heraus. kontraproduktiv, ich weiß. denn auch wenn ich ein kleines schlafdefizit ganz gut wegstecke, fällt es mir montags morgens nicht wirklich leicht, mein bett

Weiterlesen

ananas, aronia, minte, erdbeer, chia, smoothie, nu3, smoothielicious, vegan, nikesherztanzt

ananas aronia smoothie mit erdbeer chiajam plus give away.

★ achtung, es folgt werbung: gestern abend hab ich im neuen burgerladen der stadt einen leckeren veggieburger mit süßkartoffelfritten verspeist (bericht folgt). und auch wenn der burger richtig gut war, heute morgen ist mir eher nach etwas fruchtigem … wie praktisch, daß sich in meinem eisfach immer gefrorenes obst befindet. hauptsächlich bananen, aber nach dem

Weiterlesen

shuyoa, mate fresh, eistee, icetea, fosters beer pitcher, nikesherztanzt

get (mate) fresh for the weekend.

★ es ist mal wieder an der zeit, ein wenig werbung für meinen lieblingstee von shuyao zu machen. diesen post hätte ich am liebsten schon eher fertig gestellt, leider kam mir die kleine hitzewelle in die quere und hat mich komplett ausgeknockt. bei temperaturen über 30°c halte ich es in meiner dachgeschosswohnung nur bedingt aus

Weiterlesen

super smoothies, kamille, susanne schanz, Verlag Eugen Ulmer, liebeley, nikesherztanzt

camomille sleep well & verlosung.

★ smoothies mag ich – am liebsten zum frühstück mit viel obst und gemüse. warme smoothies sind mir bis jetzt noch nicht untergekommen. aber in susanne schanz neuem buch super smoothies super lecker – super tag durchgedrehte rezepte für die ganze familie habe ich den camomille sleep well smoothie mit kamillentee, kokosmilch, banane und mandeln

Weiterlesen

ananas, orange, banane, smoothie, sojajoghurt, nikesherztanzt

ananas kokos smoothie.

★   auch wenn die kollegen beim anblick meines smoothieglases gerne mal argwöhnisch die augenbrauen hochziehen, wenn wieder spinat oder grünkohl für die schicke farbgebung sorgen, ich mag mein frühstück. allerdings muss es nicht immer grünes gemüse sein, das im mixer landet. ich bin mir ziemlich sicher, daß dieser smoothie hier im büro ähnlich guten

Weiterlesen

green smoothie, grüner saft, detox, eat your greens, clean eating, vegan, orange, zitrone, minze, grünkohl, weizengraspulver, nikesherztanzt

shake it off – green smoothie.

★ der januar begrüßt uns wie gehabt auf sämtlichen kanälen mit clean eating, ernährungstipps, detoxanleitungen, wunderdiäten und genau den sportübungen, die die schlemmerpfunde der letzten wochen schmelzen lassen sollen. bis januar wollte ich eigentlich gar nicht warten, sondern noch im alten jahr bei madhavis after x-mas cleanse mitmachen. doch die nebenhöhlenentzündung war so pünktlich, daß

Weiterlesen

mandelmilch mit datteln, feigen und kardamom, nikesherztanzt, weihnachtszeit, vegan

feigen-dattel-mandelmilch mit kardamom.

★ geniesst ihr die feiertage? nachdem ich den heiligen abend erst mit der familie und dann mit der weltbesten nachbarin verbracht habe (inclusive rotwein, bier und nächtlichem weihnachtsresteessen), heiß es gestern ausschlafen, vom bett auf die couch umziehen, serien gucken und keinerlei verpflichtungen haben. purer luxus – die zeit nehme ich mir viel zu selten.

Weiterlesen