quinoa salat mit ofengemüse.

★ moin, nach einem viel zu kurzem wochenende, an dem mich zusätzlich noch ein ziemlich dämlicher allergieschub lahm gelegt hat, zeig ich euch heute ein veganes mittagessen, das gesund und schnell zubereitet ist. ausserdem lässt sich der salat hervorragend im glas transportieren. am liebsten bereite ich eine große menge des quinoa salates mit ofengemüse am

Weiterlesen

pause im glas + give away.

★ köln ist immer einen ausflug wert, egal ob im frühling, im sommer, vor allem an warmen sommerabenden, im herbst oder auch im (fast) winter. von daher freute ich mich noch einmal mehr über die einladung zur buchpräsentation von luisa zeltners pause im glas. obwohl die präsentation erst nachmittags statt fand, machte ich mich schon

Weiterlesen

hummus aus gebackenen frühlingszwiebeln.

★ auch wenn draussen die ersten kroken ihre blüten richtung himmel strecken, frühling ist das ja noch nicht … den hol ich mir heute auf den teller. sweet paul hat der frühlingszwiebel eine eigene rezeptstrecke mit traumhaften foodfotos gewidmet, an er der ich beim durchblättern sofort hängengeblieben bin. generell steht die frühlingszwiebel nicht ganz oben

Weiterlesen

untervegs – krefeld isst vegan.

★ solltet ihr in krefeld weilen, leg ich euch das untervegs ans herz. da müsst ihr hin. unbedingt. bevor kristina und gerrit in den hinterhof an der diessemer strasse 166  zogen, fuhren die beiden mit ihrem untervegs-mobil über festivals, konzerte und andere veranstaltungen, um vegetariern und veganern „richtiges“ herzhaftes essen wie z.b. die schönertasche zu

Weiterlesen

blumenkohlpizza mit korinanderpesto & kräuterseitlingen.

★ ihr kennt das – die ganze woche über geistert euch eine rezeptidee im kopf herum, gerne angestossen durch beiträge, fotos und kommentare in facebookgruppen. so ging es mir in der vergangen woche. immer wieder fiel mir die pizza mit dem blumenkohlboden ins auge und wollte partout nicht mehr meinen kopf verlassen. nur für den

Weiterlesen

vegane spinat quiche mit bunten tomaten und meine tk-weisheiten.

★ #achtungwerbung. hast du nicht lust, über tiefkühlkost zu schreiben? fragte mich vor kurzem das deutsche tiefkühlinstitut. puh, tiefkühlkost … pizza war mein erster gedanke. und diese findet man in meinem gefrierschrank schon seit etlichen jahren nicht mehr. wenn tk-produkte im supermarkt in meine tiefkühltasche wandern, ist es hauptsächlich gemüse, das ohne konservierungs- und zusatzstoffe

Weiterlesen

wanted: suppenkasper.

★ vor kurzem bin ich auf einem spaziergang durch die unendlichen weiten des world wide web auf ein rezept gestossen, das mir den mund ordentlich wässrig gemacht hat. süßkartoffel suppe mit erdnußbutter. möchte ich bitte sofort haben. das rezept hab ich mir durchgelesen, allerdings nirgendwo gesichert und wie das schicksal es wollte, war die seite

Weiterlesen

rote bete – pizza.

★ pizzaboden aus blumenkohl? hmm, das soll funktionieren? wenn man einem großteil der bloggerwelt glaubt, soll das sogar richtig lecker schmecken. also probieren wir das mal aus. und wenn schon verrückt, dann packen wir obendrauf noch rote bete. geht nicht? geht doch und das sogar ziemlich gut! das rezept für den boden hab ich mir

Weiterlesen

ein glas salat, bitte.

auf pinterest habe ich diverse pins dieser salatgläser gesehen, wollte es immer einmal ausprobieren, aber irgendwie war ich ein wenig skeptisch, ob das gemüse wirklich frisch bleibt. aber es tut es wirklich. wenn man beachtet, dass das dressing als erstes ins glas und nicht mit den salatblättern in berührung kommt, ist alles toll. so schnibbelt

Weiterlesen

mittwochsbox #23: fuchtiger bulgursalat mit aprikosen.

 ★ ★ da isse wieder – mones mittwochsbox. heute mit aprikosen. mein erster gedanke war ein crumble … frisch aus dem ofen … serviert mit selbstgemachtem bananeneis … mhhh aber dann klingelte etwas im hinterkopf – eis ist dann doch ein wenig schwierig zu transportieren… vor einiger zeit hab ich mich von tim mälzers greenbox inspirieren lassen und einen leckeren kichererbsensalat mit fenchel, orange und aprikosen gezaubert. aber den kann ich euch ja schlecht noch mal vorsetzen. also gibt´s heute einen bulgursalat. und zwar eine große portion. ich hab kein problem damit, ein paar tage hintereinander das selbe zu essen, vorrausgesetzt, es schmeckt. für gute 5 portionen gebt ihr etwa

Weiterlesen